co dalej

TE 4 PUNKTY musisz nauczyć się kontrolować cały czas . 6-8 tygodni treningu wracasz robisz pełną relację i wtedy myślimy co dalej , gdzie jest problem , co zmienić ITD ...

[...] ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej skup się na technice wykonywania ćwiczeń ;-)

[...] zapalenie tylko stan po i tak juz musi zostac bo nic sie z tym nie da zrobic o dziwo libido jest teraz jako takie ale suty znowu tak napierdzielaja ze masakra juz niewiem co dalej z tym robic. Gdybym mial juz dzieci to przeszedłbym na syntetyczny testosteron i pierdzieli te jaja niech znikaja :(((( W przyszlym tygodniu dzwonie do lekarza od [...]

Ok byłem dzisiaj po skierowanie jutro idę na badania kontrolne i zobaczę co dalej. A na ten moment zacznę jeść 3 mniejsze posiłki dziennie. Dziękuję wszystkim za pomoc! Jak już będzie coś wiadome i będę miał wątpliwości odezwę się ponownie ! Pozdrawiam !!! Zmieniony przez - Bartek559 w dniu 2018-01-30 12:19:48

Panowie co dalej? Waga 68kg. Generalnie w okolicy pasa żyły się już prężą. Żona twierdzi, że wyglądam jak cień człowieka. Wchodzić na dodatni bilans kaloryczny? https://static.potreningu.pl/gallery/2022/0213/504804_51b1363a05866fee7bf12b7f7f705b55.jpg https://static.potreningu.pl/gallery/2022/0213/504804_fe03ce5bafcec490a0cec9b0a508e401.jpg [...]

Panowie co dalej? Waga 68kg. Generalnie w okolicy pasa żyły się już prężą. Żona twierdzi, że wyglądam jak cień człowieka. Wchodzić na dodatni bilans kaloryczny? Zmieniony przez - Rideon w dniu 2022-02-13 15:25:12 Tutaj juz jest bdb robota zrobiona od ostatnich fotek z października wiec jak najbardziej można myślec o masie , Powoli i z głową [...]

[...] po prostu tak Twój organizm zareagował na podwyższony estrogen ale wszystko wróci do normy, sam przez to przechodziłem jakies dwa miesiace temu. Letro i EXE póki co za mocne przy takich objawach. Zobaczysz jak bedzie i daj znać co dalej. Swoja drogą powinieneś mieć antyestrogen zawsze pod ręką albo IA jeśli masz duże tendencje do gino. Pozdro

[...] i czuje ze robię to by was nie zawiesc.Mialam przerwę w ćwiczeniach ale wracam ponownie jednak stwierdziłam ze potrzebuje dobrego trenera .Musi mnie ktoś korygować bo sama sobie nie daje rady.Teraz już wiem jakiego trenera mam szukać .Zdrowie i jeszcze raz zdrowie a życie pokaże co dalej.. Dziękuje wszystkim za wsparcie pomoc i życzę sukcesów

Witaj, tak na prawdę ani Ty ani my nie wiemy co się stało. Udaj się do specjalisty, który postawi diagnozę i zaleci co dalej robić.

Siemasz Sqzi! Ja popieram to, co napisał Andrew, nie ma co dalej szukać, to pewny towar. BTW: w Profilu Sqzi widnieje jego fota.

dzięki za wypowiedzi (nie tylko na sfd:D) ale nadal czekam na jakieś sugestie co dalej..???? thx for sog Rodic

To co dalej mam robić?

Ok to tak zrobię . I co dalej ?

czyli fsh jeszcze nizszze poza normą, lh spada , progesteron poza norma, prolaktyna za wysoka. Jakieś wskazówki co dalej robic z tym??

[...] czasem beztłuszczowej masy ciała, bo tak jest dokładniej, niż w %. W ten sposób są też podawane różne zalecenia odnośnie redukcji, masy itd. które opracowują naukowcy. Tak, gram tłuszczu = 9 kcal, gram białka lub węglowodanów 4 kcal. Napisz, jaki deficyt chcesz przyjąć, czyli ile zostanie kalorii po jego uwzględnieniu, to Ci napiszę, co dalej.

[...] to zę będziesz sie zdrowo odżywiał to już połowa sukcesu ale jeśli nie masz wzrostu w genach nie urośniesz chyba zę na hormonie wzrostu czy jakoś tak to sie zwie co dalej ja w klasie mam typka co ma poniżej 150cm wzr zdrowo sie odżywia nie pali itp itd chudy jest ale silny więc nie zgodze sie z lukasem222 to jaki jest to zależy też ile [...]

Dobra wbiłem 2500 jednostek. Wbiłem pod skórę. W miarę spoko. Teraz za 3 dni powtórzę i ponownie za miesiąc kolejne 5000 jednostek. Jak przyjdą wyniki badań to zobaczymy co dalej. Wydaje mi sie, że mam estrogen ponad normę.

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

Witam mam 17lat i jestem po 1 cyklu MRM Creatine Monohydrate 500g i co dalej co mi polecacie do wzięcia prosze o odpowiedzi

Dzięki za podpowiedź blue_hope :) może faktycznie to sprawdzę a potem pomyślę co dalej